您的位置:首页 >头条 >

原来拖延症和懒没关系 你知道二者的区别是什么吗?

拖延症与懒不一样,两者有什么区别?

拖延症与懒不一样,虽然两种群体都可能无法在规定时间完成任务,但二者发生的原因有很大区别。拖延症表现出推迟行为,是由于追求完美、焦虑、缺乏自信等行为-心理失调造成;懒是因为懈怠、好逸恶劳、缺乏行动的欲望等原动力方面的问题导致,而非心理层面原因,两者存在本质上的区别。

一、拖延症

习惯性地推迟去做某些必须要做的事情,同时在心理上经历着强烈的煎熬折磨。属于一种心理行为失调症,患者会有内疚、自责、不安、不断的自我否定、贬低等情绪出现:

1、追求完美:

患者想要把每件事做到最好,但由于目标太高,执行力较差,导致精神压力过大,害怕无法完成任务,所以选择拖延;

2、焦虑:

患者在面对任务时情绪变化较大,难以在短时间内冷静下来,随着任务期限的接近,焦虑的状况越明显,拖延的症状也越严重;

3、缺乏自信:

患者自我评价低,想要证明但是又怀疑自己的能力,所以就出现想做却又想拖延的心理。

二、懒

主要是因为对事物缺乏兴趣、缺少动力,是一种享受安逸的自我保护行为,不会产生自责和不安等消极情绪,这种行为可以受自己控制:

1、依耐性强:

习惯于依耐他人,缺少独立自主的能力;

2、上进心不足:

太过容易满足,对自己的要求太低,敷衍的态度太明显;

3、家庭原因:

父母、长辈太过溺爱,没有养成勤劳的习惯和雷厉风行的作风。

关键词: 原来拖延症和懒没关系 拖延症与懒有区别吗 拖延症特别严重 拖延症就是懒强迫症就是

图赏