秋已立，暑难消！周末有雨，警惕局地强对流！

最近几天

内蒙古大部地区开启降雨模式

(相关资料图)

在雨水的作用下

各地享受着难得的清凉舒适

不过

预计未来三天

西部偏西地区最高气温可达35℃以上

高温、高湿交叠

体感闷热

“秋已立”但“暑难消”

防暑降温工作仍不可忽视

降水实况

据监测，10日07时-11日07时，全区共1163个站点出现降水，范围在0.1—94.7毫米之间。

其中，9个站出现暴雨，61个站出现大雨，其余多个站点出现小到中雨。

晴天常驻气温高，警惕局地强对流！

未来三天全区大部晴天常驻

最高气温多在30—34℃之间

配合较高的相对湿度

体感仍然闷热

预计西部偏西和偏北地区最高气温将达到35℃以上

局地37℃以上

大家注意做好防暑降温工作

尽量避免午后高温时段进行户外活动

及时补充水分

谨防中暑

另外

预计今天10时至8月12日10时

阿拉善盟东南部

巴彦淖尔市大部

乌海市

鄂尔多斯市

包头市

呼和浩特市

乌兰察布市

锡林郭勒盟西部和中部

赤峰市西部

通辽市东部

兴安盟东部

呼伦贝尔市西南部和东部地区有分散性雷暴天气

鄂尔多斯市东北部

呼和浩特市南部

乌兰察布市南部

锡林郭勒盟中部

赤峰市西北部有短时强降水

最大小时雨强可达20-50毫米

锡林郭勒盟中部

赤峰市西北部地区有雷暴大风或冰雹天气

内蒙古自治区气象台今天上午10时发布强对流蓝色预警

请公众注意防范

当前正值“七下八上”防汛关键期

强降雨、大风、雷电等强对流天气时有发生

大家注意密切关注属地气象台站发布的

最新天气预报、气象灾害预警信号和气象风险提示

提高警惕、做好防范

未来三天全区天气预报

11日20时至12日20时

中部偏东和偏南、东部地区多云，有分布不均匀的小雨或雷阵雨，呼伦贝尔市西北部部分地区有中雨，局地有大雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；西部偏西和偏北有35℃以上的高温天气，局地有37℃以上的高温天气。 

12日20时至13日20时

东部大部地区多云，有分布不均匀的小雨或雷阵雨，通辽市东部、呼伦贝尔市西北部有中雨，局地有大雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；西部偏南地区4、5级东南风；西部偏西和偏北地区有35℃以上的高温天气，西部偏西北地区有37℃以上的高温天气。

13日20时至14日20时

东北部地区多云，呼伦贝尔市中部和北部有分布不均匀的小雨或雷阵雨，上述地区伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，其余地区晴间多云；西部偏南地区4、5级东南风；西部偏西和偏北地区有35℃以上的高温天气，西部偏西北地区有37℃以上的高温天气，局地有40℃以上的高温天气。

立秋养生小常识

1、立秋之后要防“秋老虎”。进入立秋之后，昼夜的温度相差变化很大，白天仍是暑气逼人，因此，还需注意防暑降温。

2、立秋之后选择食物不宜过于寒凉。生食大量瓜类、水果容易引发胃、肠道疾患，例如:西瓜、梨、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。

3、立秋后注意“空调病”。立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长。

4、立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。可多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

关键词：